rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi jedi23 z miasteczka Żarki Letnisko. Mam przejechane 27260.96 kilometrów w tym 12.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.06 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 207761 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Giant TCR Advanced 2 9413 km

Kellys Scarpe SMU M10 907 km

Giant Defy 1 2014 14303 km

Merida Road Race 880-16 2271 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2015

Dystans całkowity:	1012.95 km (w terenie 2.00 km; 0.20%)
Czas w ruchu:	31:42
Średnia prędkość:	29.78 km/h
Maksymalna prędkość:	69.30 km/h
Suma podjazdów:	8561 m
Maks. tętno maksymalne:	204 (103 %)
Maks. tętno średnie:	169 (85 %)
Suma kalorii:	22826 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	59.59 km i 2h 06m
Więcej statystyk

DST 61.43km
Czas 02:00
V_AVG 30.71km/h
V_MAX 63.30km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 197 (100%)
HRavg 161 ( 81%)
Kalorie 1372kcal
Podjazdy 536m
Sprzęt Giant Defy 1 2014
Aktywność Jazda na rowerze

Mirów - Złoty Potok - Żarki

Czwartek, 30 lipca 2015 · dodano: 30.07.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj krótka pętla przez Żarki-Mirów-Bobolice-Antolka-Niegowa-Złoty Potok-Żarki. W Żarkach chwila postoju w Del Corso i powrót przez Wysoką Lelowską do domu.

DST 40.46km
Czas 01:16
V_AVG 31.94km/h
V_MAX 53.80km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 196 ( 99%)
HRavg 162 ( 82%)
Kalorie 917kcal
Podjazdy 310m
Sprzęt Giant Defy 1 2014
Aktywność Jazda na rowerze

Źródła

Środa, 29 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj szybki wieczorny wypad do Źródeł i z powrotem, za późno wyjechałem, żeby przejechać więcej, ale dobre i to.

DST 38.69km
V_MAX 51.40km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 189 ( 95%)
HRavg 143 ( 72%)
Kalorie 945kcal
Podjazdy 312m
Sprzęt Kellys Scarpe SMU M10
Aktywność Jazda na rowerze

Mirów ze znajomymi

Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 28.07.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj tylko wieczorny Mirów ze znajomymi i z powrotem do domu, raczej rekreacyjnie, chociaż pod koniec już sam prawie w ciemnościach nieco zwiększyłem tempo.

DST 74.49km
Czas 02:28
V_AVG 30.20km/h
V_MAX 59.90km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 196 ( 99%)
HRavg 161 ( 81%)
Kalorie 1568kcal
Podjazdy 615m
Sprzęt Giant Defy 1 2014
Aktywność Jazda na rowerze

Jurajska pętla

Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 26.07.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj miało być więcej, ale jakoś wyjątkowo rano mi się nie chciało zebrać, więc wyjechałem dopiero po 11 i musiałem gonić, żeby przejechać zaplanowaną trasę do 14. Udało się na styk: najpierw Masłońskie-Zaborze-Biskupice-Olsztyn-Turów-Przymiłowice-Źródła-Złoty Potok-Postaszowice-Niegowa-Mirów-Żarki-Wysoka Lelowska i dom, czyli standard.
Muszę chyba mniej zacząć jeździć na rowerze, bo wszyscy mówią, że strasznie schudłem, no na pewno te 14kg mniej robi różnicę...

DST 42.37km
Czas 01:24
V_AVG 30.26km/h
V_MAX 65.20km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 194 ( 98%)
HRavg 161 ( 81%)
Kalorie 1003kcal
Podjazdy 374m
Sprzęt Giant Defy 1 2014
Aktywność Jazda na rowerze

Olsztyn

Czwartek, 23 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 0

Olsztyn po raz 2gi z rzędu, późno wyjechałem, więc nie było za bardzo czasu na więcej, poza tym chciałem chwilę posiedzieć na rynku.

DST 42.34km
Czas 01:24
V_AVG 30.24km/h
V_MAX 65.50km/h
Temperatura 29.0°C
HRmax 197 (100%)
HRavg 163 ( 82%)
Kalorie 983kcal
Podjazdy 374m
Sprzęt Giant Defy 1 2014
Aktywność Jazda na rowerze

Olsztyn

Środa, 22 lipca 2015 · dodano: 22.07.2015 | Komentarze 0

Wieczorny Olsztyn po ciężkim dniu, jechało się świetnie, zero wiatru.

DST 30.10km
Teren 2.00km
V_MAX 40.30km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 171 ( 86%)
HRavg 115 ( 58%)
Kalorie 522kcal
Podjazdy 149m
Sprzęt Kellys Scarpe SMU M10
Aktywność Jazda na rowerze

Rekreacyjnie nad zalewem porajskim

Wtorek, 21 lipca 2015 · dodano: 21.07.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj bardzo rekreacyjna przejażdżka dookoła zalewu porajskiego z zaliczeniem kilku pobliskich wiosek. Duchota nie odpuszcza, chociaż wieczorem temperatura była już nieco mniejsza.

DST 94.39km
Czas 03:20
V_AVG 28.32km/h
V_MAX 58.30km/h
Temperatura 32.0°C
HRmax 204 (103%)
HRavg 169 ( 85%)
Kalorie 2462kcal
Podjazdy 918m
Sprzęt Giant Defy 1 2014
Aktywność Jazda na rowerze

Po jurajskich szosach

Niedziela, 19 lipca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj z kolegą Bartkiem po jurajskich szosach. Najpierw Biskupice, dalej Zrębice-Źródła-Trzebniów-Czatachowa-Żarki-Mirów-Antolka-Niegowa-Postaszowice-Niegówka-Trzebniów-Ostrężnik-Suliszowice-Biskupice i z Biskupic już przez Przybynów do domu.
Duchota była dzisiaj nieziemska i w ogóle coś chyba nie był mój dzień, tętno szalone jakieś, pod koniec ciężko już się jechało, ale przejażdżka ogólnie przyjemna.
4tyś w sezonie już wykręcone.

DST 74.45km
Czas 02:29
V_AVG 29.98km/h
V_MAX 63.90km/h
Temperatura 28.0°C
HRmax 197 (100%)
HRavg 162 ( 82%)
Kalorie 1626kcal
Podjazdy 623m
Sprzęt Giant Defy 1 2014
Aktywność Jazda na rowerze

Jurajska pętla z Mirowem

Piątek, 17 lipca 2015 · dodano: 17.07.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj podobnie jak wczoraj, tyle, że w odwrotnym kierunku i dodatkowo zahaczyłem jeszcze o Mirów i Postaszowice.

DST 63.38km
Czas 02:04
V_AVG 30.67km/h
V_MAX 64.90km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 197 (100%)
HRavg 162 ( 82%)
Kalorie 1374kcal
Podjazdy 477m
Sprzęt Giant Defy 1 2014
Aktywność Jazda na rowerze

Jurajska pętla + Złoty Potok

Czwartek, 16 lipca 2015 · dodano: 16.07.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj tradycyjna jurajska pętla Przybynów-Biskupice-Olsztyn-Turów-Przymiłowice-Źródła, ze Źródeł krótka wizyta w Złotym Potoku i dalej już Żarki, Wysoka Lelowska, Masłońskie i dom.
Ależ się dzisiaj wyjątkowo przyjemnie jechało, idealna pogoda, wiaterek malutki, nogi kręciły bardzo fajnie, chyba kryzys już minął.