Info
Ten blog rowerowy prowadzi jedi23 z miasteczka Żarki Letnisko.
Mam przejechane 27260.96 kilometrów w tym 12.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.06 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 207761 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Maj1 - 0
- 2017, Kwiecień15 - 0
- 2017, Marzec15 - 0
- 2017, Luty3 - 0
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik10 - 0
- 2016, Wrzesień21 - 1
- 2016, Sierpień22 - 2
- 2016, Lipiec24 - 12
- 2016, Czerwiec16 - 2
- 2016, Maj25 - 10
- 2016, Kwiecień20 - 2
- 2016, Marzec14 - 3
- 2016, Luty4 - 4
- 2016, Styczeń2 - 0
- 2015, Grudzień7 - 4
- 2015, Listopad7 - 7
- 2015, Październik10 - 2
- 2015, Wrzesień17 - 6
- 2015, Sierpień16 - 0
- 2015, Lipiec17 - 3
- 2015, Czerwiec17 - 2
- 2015, Maj15 - 6
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec14 - 2
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień15 - 1
- 2014, Sierpień15 - 0
- 2014, Lipiec14 - 0
- 2014, Czerwiec13 - 0
- 2014, Maj13 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 2
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Listopad2 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień7 - 0
- 2013, Sierpień5 - 0
- 2013, Lipiec16 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik6 - 2
- 2012, Wrzesień8 - 0
Październik, 2016
| Dystans całkowity: | 700.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 22:59 |
| Średnia prędkość: | 30.47 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 5312 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (79 %) |
| Suma kalorii: | 13505 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 70.03 km i 2h 17m |
| Więcej statystyk | |
- DST 66.09km
- Czas 02:08
- VAVG 30.98km/h
- VMAX 59.70km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 195 ( 96%)
- HRavg 159 ( 78%)
- Kalorie 1305kcal
- Podjazdy 469m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Weekend loop z wichurą
Niedziela, 30 października 2016 · dodano: 30.10.2016 | Komentarze 0
Powtórka z wczoraj z jeszcze mocniejszym wiatrem z północnego-zachodu, ale najważniejsze, że pękła dzisiaj bariera 10 000km w sezonie wykręconych w realnym świecie, bo km z trenażera tutaj nie liczę. Ładnie, jeszcze 2-3 lata temu nigdy bym nie przypuszczał, że uda mi się kiedykolwiek taki dystans wykręcić, a jednak :)
- DST 66.08km
- Czas 02:07
- VAVG 31.22km/h
- VMAX 60.40km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 191 ( 94%)
- HRavg 162 ( 79%)
- Kalorie 1371kcal
- Podjazdy 469m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Weekend loop w jesiennej scenerii
Sobota, 29 października 2016 · dodano: 29.10.2016 | Komentarze 0
Po tygodniu kręcenia w wirtualnym świecie, w końcu powrót do realnego, dzisiaj z rana krótka weekendowa pętla z bardzo silnym wiatrem od zachodu, ale i tak fajnie było wyjechać na świeże powietrze, szkoda tylko, że już forma nie ta, niby noga jeszcze silna, ale tętno już nie to samo.
- DST 50.36km
- Czas 01:38
- VAVG 30.83km/h
- VMAX 69.80km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 197 ( 97%)
- HRavg 156 ( 76%)
- Kalorie 1014kcal
- Podjazdy 366m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Złota polska jesien :)
Niedziela, 23 października 2016 · dodano: 23.10.2016 | Komentarze 0
Tak narzekamy na tą jesień, a w taki dzień jak dzisiaj aż przyjemnie popatrzeć na te jurajskie krajobrazy skąpane w żółtych jesiennych barwach :) Chętnie bym pokręcił dłużej, ale niestety rano szosy dość długo schły po nocnym deszczu, a po południu nie miałem czasu, stad tylko 50km. Noga też już nie podaje tak jak jeszcze miesiąc temu, ale nie jest źle jak na tą porę roku, od jutra wracam do świata Zwifta ;)
- DST 41.96km
- Czas 01:23
- VAVG 30.33km/h
- VMAX 66.90km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 186 ( 91%)
- HRavg 151 ( 74%)
- Kalorie 827kcal
- Podjazdy 340m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Olsztyn
Sobota, 22 października 2016 · dodano: 22.10.2016 | Komentarze 0
Znowu miałem oddać się wirtualnej rzeczywistości Zwift'a, ale spojrzałem na zegarek i stwierdziłem, że zdążę jeszcze zrobić szybki kurs do Olsztyna i z powrotem, zawsze to na powietrzu lepiej niż kiszenie się w czterech ścianach :)
- DST 85.26km
- Czas 02:56
- VAVG 29.07km/h
- VMAX 64.70km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 195 ( 96%)
- HRavg 149 ( 73%)
- Kalorie 1642kcal
- Podjazdy 648m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrzny weekend loop
Sobota, 15 października 2016 · dodano: 15.10.2016 | Komentarze 0
Pogoda dopisała, więc kolejna weekendowa pętla zrobiona, dzisiaj niestety z dość mocnym i nieprzyjemnym wiatrem ze wschodu.
- DST 42.06km
- Czas 01:22
- VAVG 30.78km/h
- VMAX 67.80km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 189 ( 93%)
- HRavg 156 ( 76%)
- Kalorie 873kcal
- Podjazdy 340m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót do realnego świata :)
Piątek, 14 października 2016 · dodano: 14.10.2016 | Komentarze 0
Po ostatnich opadach deszczu i zatraceniu się w wirtualnym świecie Zwift'a, w końcu udało się powrócić do realnej jazdy, po pracy szybki Olsztyn i z powrotem.
Zwift - trening i zabawa w jednym!
- DST 100.93km
- Czas 03:27
- VAVG 29.26km/h
- VMAX 58.80km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 187 ( 92%)
- HRavg 149 ( 73%)
- Kalorie 1792kcal
- Podjazdy 787m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Jesienny weekend loop
Niedziela, 9 października 2016 · dodano: 09.10.2016 | Komentarze 0
Weekendowa pętla przejechana w jesiennej scenerii, rano mgła i ok 5 stopni, później niewiele cieplej, w sumie wyszedł fajny dystans po powrocie do Żarek pojechałem jeszcze do Olsztyna, gdzie zaraz za kreską złapała mnie skromna dzisiaj częstochowska ustawka.
- DST 49.60km
- Czas 01:37
- VAVG 30.68km/h
- VMAX 66.30km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 192 ( 94%)
- HRavg 153 ( 75%)
- Kalorie 990kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Przynajmniej przestało padać...
Czwartek, 6 października 2016 · dodano: 06.10.2016 | Komentarze 0
...i można było po południu wyjechać, ale ziąb nieziemski, szybka pętla przez Olsztyn dookoła Sokolich i powrót do domu, o 18.30 nie dość, że już prawie ciemno to jeszcze zaledwie 3 stopnie na termometrze :(
- DST 112.68km
- Czas 03:29
- VAVG 32.35km/h
- VMAX 70.20km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 200 ( 98%)
- HRavg 155 ( 76%)
- Kalorie 2241kcal
- Podjazdy 845m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Weekend loop + cycling jura
Niedziela, 2 października 2016 · dodano: 02.10.2016 | Komentarze 0
Rano tradycyjnie weekendowa pętla, od Janowa zawracam, dołączam do myszkowskiej 5-osobowej grupki i lecimy na częstochowską ustawkę. W Zagórzu ponowny nawrót i lecimy z ustawką, dzisiaj tempo było dość mocne i bardzo szarpane, sporo ludzi poodpadało, ale ja jakoś przetrwałem trudne momenty i dojechałem w skromnej pierwszej grupie :)
Teraz niestety załamanie pogody i chyba trzeba będzie powoli podać przyjazną dłoń trenażerowi :(
- DST 85.23km
- Czas 02:52
- VAVG 29.73km/h
- VMAX 64.90km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 196 ( 96%)
- HRavg 147 ( 72%)
- Kalorie 1450kcal
- Podjazdy 658m
- Sprzęt Giant TCR Advanced 2
- Aktywność Jazda na rowerze
Weekend loop na spokojnie
Sobota, 1 października 2016 · dodano: 01.10.2016 | Komentarze 0
Dzisiejsza weekendowa pętla przejechana nieco spokojniejszym tempem, nie można w końcu tak stale gnać...